HOME 夜ご飯 【いつも忘れる】茹で時間 □ブロッコリー フライパンに水100mlくらいと塩少し、 蓋して3分 □半熟卵 沸騰してから6分→氷水で冷やす □完熟卵 8〜10分 □枝豆 塩多めで4~5分 □スナップえんどう 1分半〜2分→氷水 サバの味噌煮 焼き魚(サバ冷凍)